Forfatter Emne: 2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup  (Læst 142 gange)

0 Medlemmer og 1 Gæst læser dette emne.

Offline Jørgen Damgaard

  • Full Member
  • ***
  • Indlæg: 132
2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Dato: Januar 13, 2019, 18:25*:25:56 18:25* »
Kajakyoga i Nappedam
Kajakklub
d. 18. marts 2019 kl 18.30.

BEMÆRK - Der er et maks deltagerantal på 20. JER DER TILMELDT HER PÅ FORUM SKAL IKKE GØRE NOGET, I ER TILMELDT.

NYE TILMELDINGER SKAL FORETAGES PÅ DEN NY HJEMMESIDE WWW.NAPPEDAMKAJAK.MEMBERLINK.DK

Tilmelding foretages sådan - Login - Aktivitetskalender - 18. marts - Kajak yoga - tilmeld.



med Heidi Nissen fra Kayakyoga.dk
Yoga er en aktivitet, der passer rigtig godt sammen med kajakroning. Der er rigtig mange fordele, der kommer fra yogaen, som forbedrer ens kajakroning.

Fordele ved yoga er bl.a.
? God til opvarmning inden rul, leg og kajakroning, så du undgår skader.
? God til udstræk bagefter- Du kommer måske til at sidde og spænde op eller din teknik driller, især hvis man bliver træt eller er ny.
? - Styrkeøvelser - så du har de nødvendige hestekræfter til få kajakken fremad.
? - Større smidighed - så teknikken bliver bedre-du kan vende dig og tale med dem bag dig- du kan nå ting på fordækket- hvis du er eller skal i gang med at lære at rulle(grønlændervending), er fleksibilitet en stor fordel.
? - Selvtillid og kropsbevidsthed - Videnskaben har fundet ud af, der er nogle yogaøvelser, der giver større selvtillid- det er ret smart, hvis man nu skal til noget, man synes, der er svært i kajakken eller skal ud i større bølger end man plejer at være tryg ved. Kropsbevidsthed gør det meget nemmere at lære alt i kajakken. Da man tit skal gøre et med pagajen, noget andet med kroppen og noget helt tredje med kajakken.

Program for aftenen.
Denne aften er både for dig, der aldrig har prøvet yoga før og dig, der er øvet i yoga. Alle øvelser kan tilpasses den enkelte.
Øvelserne er baseret på, hvad der tilgodeser kajakroere bedst, og jeg vil undervejs relatere mange af øvelserne til, hvad de gør godt for til kajakroningen.
Du kommer igennem et godt opvarmningsprogram, et godt program til udstrækning- De bedste styrkeøvelser for kajakroning, og selvfølgelig også de øvelser, der giver en god selvtillid og kropsbevidsthed :-) for dem, der ønsker det- kan de bedste øvelser til at lære rul også komme med- Vi afslutter med en afspændning og en lille mentaltræning.

Der er egen-medbragte snacks efter yogaen.

Medbring gerne egen yoga/træningsmåtte og et tæppe, hvis du har. Jeg glæder mig til at se dig til en god aften med kajak-yoga :-)
med venlig hilsen Heidi Nissen
« Senest Redigeret: Februar 24, 2019, 12:15*:15:32 12:15* af Jørgen Damgaard »
Jørgen Damgaard
Mejlbyvej 667
8530 Hjortshøj
+45 5140 9250

Offline Bjarne Jensen

  • Newbie
  • *
  • Indlæg: 30
Sv: 2019 KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Svar #1 Dato: Januar 13, 2019, 19:39*:39:06 19:39* »
Hej
Vi vil gerne deltage
Mvh Margrethe og Bjarne

Offline Jørgen Damgaard

  • Full Member
  • ***
  • Indlæg: 132
Sv: 2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Svar #2 Dato: Januar 21, 2019, 18:27*:27:10 18:27* »
Malene Thøgersen deltager også.
Jørgen Damgaard
Mejlbyvej 667
8530 Hjortshøj
+45 5140 9250

Offline Jørgen Damgaard

  • Full Member
  • ***
  • Indlæg: 132
Sv: 2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Svar #3 Dato: Januar 21, 2019, 18:29*:29:12 18:29* »
Lise og jeg deltager også
Jørgen Damgaard
Mejlbyvej 667
8530 Hjortshøj
+45 5140 9250

Offline Marianne Staats

  • Jr. Member
  • **
  • Indlæg: 76
Sv: 2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Svar #4 Dato: Januar 30, 2019, 21:30*:30:36 21:30* »
Heine og jeg er også med :)

Offline Jeanette Jensbæk

  • Newbie
  • *
  • Indlæg: 5
Sv: 2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Svar #5 Dato: Februar 01, 2019, 18:28*:28:25 18:28* »
Jeg kommer med måtte, tæppe og snack
Jeanette

Offline HenningHansen

  • Newbie
  • *
  • Indlæg: 42
Sv: 2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Svar #6 Dato: Februar 12, 2019, 16:29*:29:23 16:29* »
Hej. Jeg deltager.

Offline Aase Hansen

  • Newbie
  • *
  • Indlæg: 43
Sv: 2019 18 marts KajakYoga arranceret af Hanne Vittrup
« Svar #7 Dato: Marts 15, 2019, 09:38*:38:47 09:38* »
Er der stadigvæk plads, vil jeg gerne med.
Aase